- Óratípusok
Beginner
Lépj be a pilátesz világába!
Ezen az órán megtanulod a helyes légzést, testtartást és az alapmozdulatokat, amelyekre minden későbbi gyakorlat épül.
Tökéletes választás, akkor is ha még sosem piláteszeztél, régóta nem mozogtál vagy csak szeretnéd tudatosabban megismerni a tested működését.
- Fókusz: alapok, testtudat, precizitás
- Ajánlott: teljesen kezdőknek, újrakezdőknek, rehabilitáció után érkezőknek
All levels
Az All levels pilátesz mindenkié!
Ezen az órán a gyakorlatok több nehézségi szinten is bemutatásra kerülnek.
Így szól ez azoknak akik még csak most ismerkednek a pilátesszel de már nem jelent akkora kihívást a kezdő óra és azoknak is akik már régóta gyakorolnak.
- Fókusz: fokozatosság, kontroll, egyensúly
- Ajánlott: kezdőtől haladóig mindenkinek
Flow
Ajánlott: minden szinten, levezetésként vagy pihenőnapra
Ajánlott: minden szinten, levezetésként vagy pihenőnapra
Könnyed, mégis erőt adó óra, igazi flow-élmény azoknak akiknek a pilátesz alapok már megvannak.
- Fókusz: áramlás, stabilitás, mobilitás
- Ajánlott: középhaladó–haladó szint
Tempo
A pilátesz nem kardió edzés de ha az alapok megvannak mehet bele a tempó!
A mozdulatok ütemezettebbek, dinamikusabbak, mint egy hagyományos piláteszen, így az óra intenzívebb, izzasztóbb és energizálóbb. A légzés, a zene és a mozgás egysége erőt és lendületet ad.
- Fókusz: dinamika, kontroll, erő-állóképesség
- Ajánlott: középhaladó–haladó szint
Power
Ez az óra az erő és stabilitás fejlesztéséről szól.
A Power pilátesz a mélyizmokat dolgoztatja meg, miközben formálja a testedet és fejleszti az állóképességedet.
Intenzív, mégis tudatos mozgás, ami garantáltan erősít testben és lélekben.
- Fókusz: ferő, stabilitás, kontroll
- Ajánlott: középhaladó–haladó szint
Stretch and Restore
A restore óratípus a test és lélek regenerálásáról szól.
Nyújtásokkal és mobilizáló gyakorlatokkal oldja az izomfeszültséget, miközben segíti a testet a regenerációban és a mély ellazulásban. Kiváló kiegészítése a dinamikus óráknak, vagy önállóan is tökéletes választás stresszoldásra és testi-lelki feltöltődésre.
- Fókusz: nyújtás, regeneráció, relaxáció
- Ajánlott: minden szinten, levezetésként vagy pihenőnapra
- Árak
Reformer Pilates
(6 hétig érvényes) 31 000 Ft
(9 hétig érvényes) 62 000 Ft
(előre egyeztetett időpontban) 12 000 Ft
(előre egyeztetett időpontban) 9 000 Ft / fő
- Rólunk
Az aruna szó a napfelkeltét jelenti, ami számunkra az új kezdetet és ezáltal az új energiákat,lendületet jelképezi. Pontosan ezt az érzést szeretnénk, ha minden edzés után magaddal vinnéd.
Egyedülálló panorámájú stúdiónkban öt reformer gép vár, ahol kiscsoportos óráinkon személyre szabott figyelmet kapsz. Oktatóink szaktudással és valódi elhivatottsággal segítenek abban, hogy biztonságosan fejlődj, miközben egy támogató, inspiráló közösség részévé válsz. Nálunk jó érzés együtt mozogni, kapcsolódni és egymást erősíteni.
Legyen a célod erősödés, testtartásjavítás vagy feltöltődés, tematikus óráinkon megtalálod a hozzád illő mozgásformát. Szeretettel várunk téged nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.
Gyere el hozzánk és tapasztald meg hogy milyen, amikor a pilátesz nemcsak formál, hanem felemel.
- Oktatóink
Rózsa-Vörös Vivien
Reformer Pilates Oktató –
Stúdió Vezető
- Óratípusok
- Beginner
- All Levels
- Stretch and Restore
Horváth Alexandra
Reformer Pilates Oktató
- Óratípusok
- Power
- All Levels
- Tempo
Országh-Vigh Anna
Reformer Pilates Oktató
- Óratípusok
- Flow
- Power
- Tempo
- Elérhetőségeink
- Cím: 9025 Győr Töltésszer utca 1 – Padel Club
- Telefon: +36302393336
- E-mail: info@arunapilates.hu
- @aruna_pilates
- Aruna Pilates Studio